在BDSM（绑缚与调教、支配与臣服、施虐与受虐）字母圈中，M倾向是一个常见术语。M是英文Masochism的缩写，中文常称为”受虐者“或”慕”。它指的是在双方自愿的前提下，通过接受来自主导方的痛感、束缚或羞辱等刺激，从中获得身心快感的心理与行为倾向。

需要明确的是，M倾向不等于自残或病态心理。健康的M倾向严格遵循SSC原则（安全、理智、知情同意）。所有活动都在预设边界内展开，并通过安全词机制随时终止，确保参与者的身体与心理安全。

M倾向与Sub（臣服者）有所区别。Sub侧重心理层面的权力让渡，追求精神臣服与归属感；而M更关注肉体或感官上的受虐体验，如痛感、束缚带来的刺激。 两者在实践中常有交叉。

对于新人而言，认识自身的M倾向需要自我觉察与理性评估。 先通过阅读科普资料、参与社群讨论来了解BDSM文化，再在充分沟通、设定界限后，与可信赖的伙伴进行轻度尝试。记住：安全永远是第一位，知情同意是基石，任何忽视这些原则的行为都不应被鼓励。

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